Средства укрепляющие иммунитет- ИММУНОМОДУЛЯТОРЫ
Сегодня средства для повышения иммунитета самые популярные лекарства. Причем большинство взрослых, желающих укрепить с их помощью иммунитет, полагают, что эти препараты абсолютно безопасны и показаны без исключения всем. И это было бы полбеды, но ведь мы детей стараемся «подкормить» такими вроде бы «не лекарствами».
Между тем даже у медиков сложилось странное отношение к к таким популярным средствам укрепляющим иммунитет как иммуностимуляторам. Врачи прописывают их, словно витамины, всем и каждому. А ведь неадекватное стимулирование иммунной системы может привести к опасным последствиям, в том числе к развитию аутоиммунных и опухолевых процессов.
К тому же за болезнью далеко не всегда стоит иммунная патология. Поэтому прежде, чем назначать пациенту такие лекарства, хорошо бы провести дополнительное обследование.
Кстати, недавно, обследуя большую группу часто болеющих детей, врачи выяснили, что лишь у половины из них есть нарушения иммунитета. У 40% была найдена бронхиальная астма, а у 10% особенности строения дыхательной системы.
Так что самостоятельно принимать такие средства укрепляющие иммунитет ни в коем случае нельзя! Укреплять иммунитет лучше с помощью лука, чеснока, облепихи, настоя шиповника, отваров лекарственных трав и витаминов. Чаще бывайте на свежем воздухе и занимайтесь физкультурой.
Средства укрепляющие иммунитет -травы
- •Богородская травка, или чабрец, или тимьян ползучий, чаще всего используют в кавказской кухне как пряную при праву. Но мало кто знает, что эта травка способна укрепить иммунитет достаточно в свежем виде добавлять ее в салаты. А заготовив ее на зиму, раз в месяц можно делать общие обливания тела. Залейте 4 ст. л. сухой травы 1 л кипятка, настаивайте час, процедите.
- 2 ст. л. сухих плодов шиповника, заварите в термосе 1 л кипятка. Через 12 ч. можете пить как чай за 20-40 мин. до еды. Залейте 100 г плодов инжира 2 ст. кипятка, варите на мед ленном огне 15 мин., настаивай те 2-3 ч., процедите и пейте по 1/2 ст. 2 раза в день перед едой. Средство особенно полезно тем, кто часто простужается.
- Смешайте 500 г очищенных грецких орехов, 300 г меда, сок 3 лимонов, добавьте 1/2 ст. сока алоэ, перемешайте и принимайте по 1 ч. л. 3 раза в день за полчаса до еды.
- Отожмите сок из 2-3 лимонов. Цедру выжатых лимонов залейте 0,5 л воды, кипятите 1 мин., процедите. Залейте 1/2 ст. сахара 0,5 л воды, кипятите 23 мин. Смешай те сок лимона и полученные от вары. Пейте полезный лимонад в течение дня.
Травы, повышающие иммунитет: эхинацея, женьшень, красный клевер, желтокорень, одуванчик, молочный чертополох (расторопша), зверобой, чистотел и девясил.
Настои и отвары, приготовленные из этих трав, можно принимать как с лечебной целью, так и для профилактики. Стимулировать иммунитет используя средства укрепляющие иммунитет можно и нужно, не дожидаясь болезни, а, так сказать, упреждая. Помогут нам в этом растительные стимуляторы иммунной системы, которые не только не имеют побочных действий, как большинство лекарств, но к тому же еще и вкусны, питательны и доступны каждому.
Средства укрепляющие иммунитет- ФАСОЛЬ
Плоды и стручки фасоли содержат вещество, стимулирующее образование важного для поддержания иммунитета белка интерферона. На основе фасоли даже изготовлен препарат, который увеличивает количество интерферона в крови в 30 раз. Но лучше просто чаще ешьте фасоль, тем более что из нее можно приготовить много вкусных блюд.
Средства укрепляющие иммунитет- СВЕКЛА
Обыкновенная красная столовая свекла содержит лизоцим, обладающий противомикробным, антивирусным и противовоспалительным действием. Так что этот овощ не должен покидать ваш стол. Кроме того, в период обострения болезней можно приготовить целебный «эликсир». Натрите сырую свеклу на терке, отожмите сок и смешайте с медом (который, является прекрасным природным иммуномодулятором) в пропорции 1:1 и принимайте по 1 /3 ст. 34 раза в день.
Средства укрепляющие иммунитет- ТЫКВА
Очень полезный овощ, крайне благотворно влияет на весь организм. Содержит массу витаминов и веществ, необходимых для эффективной работы иммунной системы. Есть ее можно в любом виде: сыром, вареном, печеном, а можно готовить из нее сок.
Средства укрепляющие иммунитет- ЦИТРУСОВЫЕ
(мандарины, лимоны, апельсины, грейпфруты) Это настоящий кладезь витамина С. Достаточно съедать в день пару мандаринов, апельсин или половинку грейпфрута, и с иммунитетом будет все в порядке.
Средства укрепляющие иммунитет- ЧАЙ
Для иммунитета хорош и зеленый, и черный. Кроме того, содержащиеся в нем полифенолы нейтрализуют свободные радикалы, замедляя тем самым процессы старения. Заваривайте травяные чаи с брусникой, малиной, смородиной, черникой, липой, мятой или добавляйте ягоды и травы в чай. Пейте не менее 2 л жидкости в день, она выводит токсины и продукты обмена, способствует нормализации пищеварения.
Средства укрепляющие иммунитет- КРАСНОЕВИНО
Как все овощи и фрукты красного цвета, вино из красных сортов винограда улучшает работу иммунных клеток. Кроме того, красное вино обладает антистрессовыми и бактерицидным свойством. В его состав входят вещества, укрепляющие нервную систему. Оно стимулирует углеводный, азотистый и минеральный обмен в организме. Чего, кстати, лишен виноградный сок. Пол бокала в день взрослому человеку будет в самый раз.