Семена многих растений очень полезны для здоровья, так как являются богатым источником микроэлементов и витаминов, необходимых для крепости ума и тела. Поэтому подсолнечное, льняное семя, тыквенные и кунжутные семечки это вкусные натуральные продукты, которые обладают широкими лечебными свойствами.

Какова польза кунжутного семени

 Очень люблю семя кунжута и добавляю его по чайной ложечке во все блюда себе и детям в салаты, мюсли, каши, выпечку, едим его с кисломолочными продуктами, посыпая творог или йогурт, смешиваем с медом и употребляем как десерт к чаю. Польза кунжутного семени  не только в том, что он  придает нежный ореховый вкус продуктам, но и делает их очень полезными для здоровья.

Ведь в кунжуте содержится вещество сезамин мощный антиоксидант, который пред упреждает развитие многих заболеваний, в том числе и онкологических.  Польза кунжутных семен также снижают уровень холестерина в крови, нормализуют минеральный баланс в организме и состав крови.

 Благодаря высокому со держанию аминокислот и витаминов А, В, Е, С, кальция, фосфора, железа, калия, магния и пр. регулярный прием в пищу семян кунжута укрепляет нервную, сердечнососудистую системы, улучшает состояние кожи, ногтей, волос человека.

Особая польза кунжутных семечек  в наличии в них эфирных масел - антиоксидантов, как сезамол и сезаминол. Они в составе других продуктов практически не встречаются.

Кунжутные семечки содержать большое количество полиненасыщенных кислот и белка. Благодаря чему , польза кунжута заключается в возможности снижать уровень холестерина в крови. Это положительно сказывается на улучшении состояния крови и помогает нормализовать артериальное давление.

Польза кунжутного семени для женщин

Народные целители издревле считали, что  кунжут полезен  для поддержания в нормальном состоянии женской половой системы.
Особенно семена кунжута полезны женщинам старше 45 лет, так как является профилактикой остеопороза, она способствует упрочнению костей и наращиванию мышечной массы.
Кунжут еще содержит фитоэстрогены, то есть расти тельные заменители женских половых гормонов, поэтому помогает легче перенести климакс. день я съедаю не меньше 7 ст. л. семян кунжута, детям по 1 ч. л., а при необходимости увеличиваю дозу, например, в случае болезни.
Пользу кунжутного семени  можно ощутить и при простуде. Например, при сильном кашле первая помощь у меня не таблетки, а кунжутное семя. тщательно измельчаю в кофемолке 2 ст. л. кунжутных семян и смешиваю с 1 ст. л. меда.
 Растворяю 1 ч. л. этой смеси в 1 стакане холодной кипяченой воды и принимаю это средство небольшими порциями в течение часа, пока полностью не выпью весь стакан. Повторяю эту процедуру три раза в день до полного исчезновения симптомов болезни.
Про вред  кунжутных семечек ничего сказать не могу, ибо их нет.